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Lista della spesa dieta chetogenica

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In questa fase il contenuto di carboidrati della dieta è molto basso e la suddivisione dei pasti prevede colazione, pranzo, cena e due spuntini.

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Se lo si desidera è previsto anche uno spuntino dopo cena. Abbassa i livelli di insulina.

Concludendo possiamo dire che il piano alimentare DASH è un modello per una sana alimentazione adatto a tutti.

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E la definizione di carboidrati è la più estesa: pane, pasta, tutti quei cibi che contengono zuccheri frutta e verdura. Le proteine assumono dal consumo di alimenti poveri di grassi come pesce e carni magre.

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